혈압낮추는법1 혈압 낮추는 방법과 혈압에 좋은 음식 총정리 혈압이란 무엇일까? 🤔 혈압은 혈액이 심장에서 온몸으로 퍼져나갈 때 혈관 벽에 가하는 압력을 말합니다. 쉽게 말하면 피가 혈관을 지나갈 때 생기는 힘이죠. 일반적으로 정상 혈압은 수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg 이하로 알려져 있습니다. 그 이상이 되면 고혈압으로 분류될 수 있고, 장기적으로 방치하면 다양한 합병증을 불러올 수 있어 주의가 필요합니다.혈압이 높아지는 원인 🚨혈압 상승에는 여러 가지 요인이 작용합니다.유전적 요인: 부모나 가족 중 고혈압 환자가 있다면 발생 가능성이 높습니다.잘못된 생활습관: 과도한 염분 섭취, 운동 부족, 흡연, 음주 등이 대표적입니다.스트레스: 긴장 상태가 지속되면 혈관이 수축해 혈압이 올라갈 수 있습니다.호르몬 변화: 특히 중년 이후에는 호르몬 불균형도 혈.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음
